Pallavoloesercizi per la tecnica servizio / stoccaggio

• Il campo di gioco è diviso longitudinalmente da un'antenna su mezza rete.
• I giocatori sono divisi in 4 punti,
• Il giocatore serve sopra la rete e viene preso dal giocatore dall'altro lato. Quest'ultimo chiude con la palla alla riga, giocando dal lato successivo a quello della presa. ecc.
• VARIAZIONE:
  • La giocatrice non prende più la palla, ma la passa direttamente a se stessa.

• A magazzino
• B ricezione
• C prima palla di posto
• A difesa
• C presa.
• Da A a B
• Da B a C
• C a A

Lancia la palla per sé, assicurandosi che arrivi davanti al braccio di battuta.

Poi si inizia a servire, e bisogna farlo bene per 10 volte.

• 1 serve a 3 o 4
• passa a 5
• servizio a chi non passa
• 2 blocca
• poi passa
• server, diventa bloccatore, il bloccatore diventa passatore, il passatore fa il set up, il set upper fa il servizio

• 5 - 1 schieramento,
  • 3 giocatori sul lato di memorizzazione
  • e 5 giocatori sul lato difensivo.
• L'allenatore (Libero) difende al POS VI,
• Il passatore è al POS I e poi 3 attaccanti ai POS II, III (centrale) e IV.
• 3 difensori dall'altra parte e cercano di difendere la palla, si continua a giocare il rally!
• È consentito il blocco.

• Servizio tra, davanti o dietro i tappeti, NON su di essi.
• Dopo il servizio un passaggio a rete sulla palla giocata
• (dopo il servizio si partecipa al gioco e si effettua un'azione).

Lato a:

1. Lene
2. Axelle
3. Nessuno
4. Inne
5. Lise
6. Sole

Lato b: Marie in posizione 6 - Diede in posizione 5

Lato a:
La prima palla del set, servizio Marie, viene giocata con calma a Marie e Diede. Diede e Marie giocano sopra e poi si tratta del punto.
Il lato a è obbligato a colpire in diagonale (posizione 4) o in via (posizione 2)

• Palla 1: servizio a Marie
• Palla 2: freeball a Marie, Marie gioca il free over
• Palla 3: attacco Marie

riceve 3 palle, di cui almeno 2 DEVONO essere segnate. Se non vengono messi a segno 2 palloni, 5 addominali.

Lato a: 3 persone - posizione 1 - 6 - 5
Lato b: 3 persone - posizione 1 - 6 - 5

• La persona in posizione 1 passa
• Ricezione, passaggio, attacco: DIAGONALE OBBLIGATORIO
• Giocare finché qualcuno non fa punto

Successivamente, Diede gioca una palla libera lungo ogni lato.

Ruotare la posizione dopo 3 colpi per lato

Intenzione:

• Raduni
• Puntare su ogni palla
• Quando cade la palla "facile", tutti si danno da fare 10 volte.

1. serve
2. passa
3. imposta
4. attacca
5. blocchi

Se la palla non viene bene e non si riesce a colpire, si gioca di rovescio a canestro

• Formare due squadre.
• Da ogni squadra, 1 va dall'altra parte. Quest'ultimo si siede sui glutei nella posizione 1.
• Il servizio viene effettuato, la palla deve essere presa.
• Poi si passa alle posizioni 2, 3, 4, 5.
• La squadra che prende per prima la palla nella posizione 5 ha vinto.

• In ogni campo
  • passatore
  • ricevitore
  • lanciatore sulla linea dei 3 metri
  • (totale di 6 giocatori, riserva di 1 giocatore extra per posizione)
• Hand-off, passaggio, presa
• Inseguire la palla

• Espandere con:
  • lancio con la mano
  • Colpire
  • Il ricevitore restituisce la palla corta sulla linea dei 3 metri, il passante corre verso di lui
  • Il passante indietreggia, il ricevitore colpisce la palla con calma

• Prima dell'allenamento, l'allenatore posiziona dei cerchi in punti difficili.
• I giocatori servono nei cerchi.