Pallavoloesercizi per la tecnica servizio / stoccaggio

Allenamento sui passaggi di servizio per 4-12 persone
4 persone:
2 server nel punto di servizio.
1 passatore
1 ricevitore
(dinamico) come lo statico, ma il server di danza gioca la palla sul passatore. Il passante gioca sul ricevitore. Rincorsa della palla (il server diventa riserva, la riserva diventa passatore, il passatore diventa ricevitore, ecc.)

6 persone.
2 server
3 passatori
1 ricevitore
(statico) quattro persone
(dinamico) il server serve la palla e corre dietro alla sua palla.
Il passatore passa la palla al ricevitore. Il giocatore più a destra diventa ricevitore
Il server scivola a sinistra. Il ricevitore diventa il server. Se non funziona, 1 passante diventa riserva.

Aggiungere un sv permanente e un giocatore extra in posizione 4, che attacca. Il passante diventa attaccante; se il passante sbaglia, il passante se ne va.

Espandere con un bloccatore in più.

• Il campo è diviso in due.
• Le partite si giocano in due gruppi.
• Ogni gruppo ha un giocatore di servizio e uno di riserva, un playmaker, un attaccante, due giocatori di ricezione e uno di riserva.
• Il playmaker e l'attaccante rimangono per un numero x di palloni.
• I giocatori di servizio e di ricezione si scambiano tra loro.
• Servizio-ricezione-passaggio-attacco (i giocatori cambiano posizione nel proprio gruppo).
• Dopo 5 minuti si cambia posizione.

• Il giocatore serve la palla.
• Passaggio al palleggiatore
• Il palleggiatore restituisce la palla
• difesa per l'impostazione
• impostazione per l'attacco
• Palla a terra o palla libera
• difesa su impostazione
• passaggio rapido all'attaccante

estensione con il blocco del tabellone

• Questo esercizio è divertente da fare e offre un sacco di divertimento e competizione! Le staffette in generale, ovviamente, creano già competizione.
• Questo esercizio mira anche a simulare il fattore di stress che comporta il servizio.
• I giocatori vengono divisi in squadre uguali e schierati in fila sul campo di servizio della stessa metà campo. Il primo giocatore di una squadra serve e recupera da solo la sua palla. Dopo che il giocatore successivo è stato toccato, inizia a servire, ecc.
• È importante che un giocatore serva rapidamente, ma deve anche essere impeccabile, altrimenti la palla deve essere recuperata e servita di nuovo! Il gruppo deve raggiungere per la prima volta un multiplo del numero di giocatori che lo compongono.
• Se le squadre sono piccole, è bene che tutti servano due o tre volte.
• Necessario:
  • Un minimo di 6 giocatori
  • Tanti palloni quante sono le squadre

• in ogni campo, posizionare un tappetino a caso.
• Su due lati si trova un gruppo che deve servire.
• Servire sul tappetino.
• Poi correte dietro alla vostra palla, toccate il muro e unitevi alla fila dall'altra parte.
• Chi ha colpito di più il tappeto?
• I giocatori devono servire da dietro la linea di fondo

• Oltre alla tecnica, nella pallavolo è importante anche la comunicazione.
• Ed entrambi gli aspetti si applicano anche a questo esercizio.
• E reagire adeguatamente alle situazioni che vanno diversamente dal solito.
• In un esercizio come questo, si vede bene quanto siano diversi i giocatori.

• Tre giocatori si schierano per il passaggio (numeri 3, 4 e 5).
• Il giocatore 2 è pronto al lato della stessa metà campo. Gli altri giocatori sono pronti con la palla da servire dall'altra parte.

• Il giocatore 1 serve la palla (e poi corre subito verso il punto in cui si trova già il giocatore 2).
• Un giocatore passa la palla. Un altro giocatore dà l'impostazione. Il terzo giocatore gioca la palla oltre la rete. Tutti e tre i giocatori devono giocare la palla, o con un passaggio, o con un setup, o con un attacco.
• Quando la palla supera la rete, i giocatori ruotano: 2 entra in campo (dove prima c'era il 3), 3 va a metà campo, 4 va nel punto del 5 e 5 va nel punto di servizio dell'altra metà campo.
• Poi il giocatore successivo può servire, nel disegno è il giocatore 8. ecc.

Necessario:

• 4 palle
• 7-8 giocatori

• I giocatori si affrontano a rete
• a turno eseguono un attacco tecnico a rete.
• Un passo indietro ogni volta, finché l'attacco tecnico non si trasforma in un servizio.
• Se la palla va a vuoto: ricominciare dall'inizio.

Dividere i bambini in 2 gruppi diversi.
I bambini devono salvare. In caso di errore (fuori, in rete, errore di piede), i bambini devono sedersi nel campo opposto. La propria squadra può liberare nuovamente i bambini colpendo verso di loro. Se i bambini riescono a prendere la palla senza spostarsi dal loro posto, possono partecipare di nuovo. Una squadra perde quando tutti si trovano sul lato opposto del campo.

Questo esercizio è divertente da fare e offre un sacco di divertimento e competizione! Le staffette in generale, ovviamente, creano già competizione.

Questo esercizio mira anche a simulare il fattore di stress che comporta il servizio.

I giocatori vengono divisi in squadre uguali e schierati in fila sul campo di servizio della stessa metà campo. Il primo giocatore di una squadra serve e recupera da solo la palla. Dopo che il giocatore successivo viene toccato, inizia a servire, ecc.

Solo se la palla atterra su uno dei 4 tappeti, il punto viene conteggiato. Non è consentito battere due volte di seguito sullo stesso tappeto. Vince la prima squadra che raggiunge un multiplo di 3 del numero di giocatori della squadra.

È importante che un giocatore serva rapidamente, ma deve anche essere impeccabile, altrimenti la palla deve essere recuperata e servita di nuovo!

Se le squadre sono piccole, è divertente far servire tutti due o tre volte.

Necessario:

• Un minimo di 6 giocatori
• Tante palle quante sono le squadre

• I giocatori si dividono su entrambe le linee di fondo come due squadre.
• Tutti hanno una palla.
• I giocatori di una metà campo servono tutti a turno.
• Se il servizio è sbagliato, tutti corrono verso la rete e fanno un salto di blocco.
• L'altra squadra fa lo stesso.
• Terminato quando entrambe le squadre hanno una sequenza di servizi impeccabile.

Varianti:

• servizio con restrizioni (una metà o una lunghezza (per la linea dei 7 metri))
• solo rovescio
• Attenzione:
  • Un buon servizio anche sotto "pressione
  • concentrazione

Il punteggio è d'obbligo!

• In questo esercizio, il campo viene diviso a metà nel senso della lunghezza.
• Quattro uomini da una parte e quattro dall'altra.
• I servizi sono effettuati da 3 e 4 (1).
• Il giocatore 2 passa la palla (2),
• il giocatore 1 dà l'impostazione (3) e
• il giocatore 2 schiaccia la palla a destra (4), cioè non in diagonale.
• Se 1 e 2 segnano insieme, si scambiano di posto, quindi 2 distribuirà il gioco e il giocatore 1 passerà e attaccherà.
• Se 1 e 2 non segnano, l'attaccante inizia a servire, il playmaker inizia ad attaccare e il server inizia a distribuire il gioco. L'attaccante viene "punito" per non aver segnato.

Che cosa significa segnare in questo caso? Discutetene bene, ad esempio una palla battuta lungo la linea.

• in ogni campo, posizionare un tappetino a caso.
• Sui due lati si trova un gruppo che deve servire.
• Servire sul tappetino.
• Poi correte dietro alla vostra palla, fate un tuffo, un blocco e raggiungete la fila dall'altra parte.
• Chi ha colpito di più il tappeto?
• I giocatori devono cercare di stare il più vicino possibile alla linea di fondo, ma se non ci riescono, possono avvicinarsi alla rete.