Pallavoloesercizi per la tecnica servizio / stoccaggio

• Se necessario, abbassare leggermente
• servire in coppia, con calma, l'uno verso l'altro.
• l'altro cerca di giocare l'oh e poi di prendere, e quindi di servire
• prestare attenzione al piede destro davanti (lb davanti a rh, viceversa)
• servire prima di tutto di dritto, eventualmente anche in diagonale
• concentrarsi sul servizio (far rimbalzare la palla due volte)

Pesce morto con servizio overhand

• A coppie con 1 palla e con la rete in mezzo.
• Sulla linea dei 3 metri e servite con calma l'uno all'altro.
• Lanciare e concentrarsi.
• Lo stesso ma aumentando la distanza.
• Se va bene, aumentare di nuovo la distanza

Tutti si posizionano leggermente davanti alla linea dei 3 metri con una palla. Lanciare la palla davanti a sé su qualcosa che si trova davanti alla spalla del battitore. Lasciare cadere la palla e poi farla cadere sulla linea. Se ciò accade, il lancio è positivo.

• tutti 1 palla
• servire con calma contro il muro
• cercare di prendere la palla da soli.

3 file a circa 1,5 metri dalla rete. Servitene 3 alla volta, poi recuperate la palla da soli e riunitevi al fondo della fila.

Aumentare la distanza

Preparazione della squadra. Anche in questo caso scegliamo un campo di livello 3. 1 squadra per allenatore. L'allenatore lancia la palla oltre la rete e la squadra la prende e la lancia di nuovo oltre la rete. Poi passano immediatamente e continuano a guardare l'avversario/allenatore. Il set-up è una ciotola

Core 1 Servire ponendo l'accento su mano piatta, braccio teso e leggermente piegato in avanti.

In gruppi di 2 al muro con 1 palla. A circa 2 metri di distanza. Il giocatore 1 serve e il giocatore 2 prende, poi il giocatore 2 serve e il giocatore 1 prende.

Gruppo diviso in 2 per gli esercizi successivi

Campo 1) In diagonale ci sono sacchetti adesivi nel campo. I giocatori iniziano dal sacco più vicino alla rete. Servire bene 2x e poi si può passare a quello successivo. Se il servizio è completo, si ha 1 punto e si ricomincia. Recuperare la propria palla

Campo 2) campo pieno di cerchi e 3 file di server. Se si serve nel canestro, quel canestro è tuo. Chi ha più canestri? Recupera la tua palla.

Servire

Enfatizzare la mano piatta e stretta, il braccio teso e la gamba destra davanti. Dare istruzioni in merito durante l'allenamento!!! Solo questi 3

2 coppie con 1 palla e si servono a vicenda con calma. L'altro prova la palla per sé.

3 pedine in diagonale nel campo. I bambini hanno tutti 1 palla e servono al^1° pedone più vicino alla rete. 2 volte a destra, poi si può passare alla pedina successiva. Prendere la palla da soli! Si sta vicino ai pedoni e si possono dare loro buoni accenti.

• 2 squadre, ogni squadra ha il proprio campo
• con una rete in mezzo.
• i giocatori servono l'uno contro l'altro
• se un giocatore serve una palla in modo errato (in rete, fuori, ecc.) deve sdraiarsi dalla parte dell'altra squadra
• i giocatori possono tornare indietro se un compagno di squadra serve loro una palla
• se un'intera squadra è a terra, l'altra squadra ha vinto.

2 coppie al muro. 1 serve e prende la palla, poi l'altro.

2 file a rete. Distanza non eccessiva. L'allenatore si trova dall'altra parte. Il giocatore serve e cerca di colpire l'allenatore. In caso di successo, l'allenatore deve spingere verso l'alto per 3 volte. Il giocatore recupera la propria palla e si unisce nuovamente alla fila.

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• Formare 3 file di giocatori con una palla.
• A metà del campo.
• Dall'altra parte del campo ci sono molte pedine.
• Chi serve il pedone ha 1 punto.
• Lasciare il pedone (facile all'inizio, difficile in seguito)
• Servire 3 alla volta dopo il servizio, prendere velocemente la palla e tornare in fondo alla fila.