Pallavoloesercizi per la tecnica servizio / stoccaggio

• Il gruppo si divide in 6 e il server.
• Il server ha a disposizione 3 turni di servizio.
• In caso di successo, il server riceve un punto per ogni servizio.
• Se il server sbaglia il servizio, i 6 giocatori in campo ricevono un punto. Se i 6 giocatori di campo riescono a effettuare il servizio, devono giocare un rally composto da un passaggio, un set-up e uno smash/push ball.
• Se questo riesce, anche loro ricevono un punto.
• Dopo 3 turni di servizio, il server cambia.
• Chi ha più punti?

• Dividere il gruppo in coppie
  • Una coppia sul lato opposto (servizio)
• La prima coppia è pronta a servire
  • Dopo il servizio, il 1° server va dall'altra parte,
  • Il 2° server si unisce al 1° server sul lato opposto dopo il servizio.
• Difensori: costruire un attacco, la palla deve andare a tre .
• La coppia che ha fatto la difesa/attacco
  • Servizio

• Blu
  • Dopo il servizio
  • Sala d'attesa rossa
• Rosso
  • Dopo il passaggio
  • Ricevitore
• Ricevitore
  • Servire

Organizzazione

• 2 giocatori in p5 e p6
• Catcher su p2/3
• 2 server su p1

Esecuzione 1

• Servizio su p5 o p6
• Passaggio a p2/3 e presa. La palla rotola verso P1.
• Dopo 5x passaggi validi, il passatore si trasforma in ricevitore e un server passa.
• Il ricevitore inizia a servire.

Esecuzione 2

• Non si passa più alla presa, ma si passa al 4 e si prende.

• 2 terne, 1 sul campo di servizio e l'altra sul lato opposto.
• Servizio, passaggio e attacco sui 3 metri (fuori posizione).
• Difendere e giocare solo con attacchi da 3 metri.
• In caso di più terzetti, si procede a rotazione.
• Su ogni campo possibilmente un trio di riserva.

• 3 coppie si servono a vicenda con calma, A serve dritto in mezzo a due difensori.
• Due difensori, B passa la palla sotto la mano a C
• C esegue un set-up, preferibilmente sopra la testa, e gioca la palla indietro a B
• B gioca la palla oltre la rete
• Scambio dopo 5 palle buone

• Organizzazione:
  • Servizio da p1 su 2 o 3 giocatori. (p1, p6 e p6)
  • Sv su p2/3.
  • Attaccante in P4B e blocco opposto in P2A.
  • Libero su P5A e difensore su P6B.
• Esecuzione:
  • Elaborare il passaggio del servizio in attacco su 4.
  • Su servizio a segno di nuovo. (max 2x)
  • In caso di difesa, passare all'OH e attaccare di nuovo.
• Esecuzione:
  • Il passante diventa attaccante, l'attaccante diventa blocco, poi difensore e quindi server.
  • Il server si sposta sul passante di riserva.

• Entrambi i lati servono contemporaneamente (o il più possibile contemporaneamente); il difensore fornisce il passaggio verso la posizione [3] e alla posizione [3] la palla viene presa.
• I giocatori corrono attraverso le linee blu.
• Nelle squadre più numerose, i giocatori possono essere aggiunti nella sala d'attesa.
• Con più di 10 giocatori si perde la velocità dell'esercizio.
• Obiettivo
  • I servizi passano bene.
  • I servizi DEVONO quindi essere dritti, ma il giocatore deve voler segnare.
  • Il passatore non è ben allenato se durante l'allenamento si limita a gestire palle facili.
  • La pressione del servizio può ovviamente essere aumentata durante l'allenamento.

• 1 server, dall'altra parte del campo 3 passatori, con altri 3 passatori in piedi.
• Il server tocca la palla, i passanti corrono verso la linea centrale, corrono all'indietro e poi il server serve.
• 3 giochi, tutti coinvolti.
• Cambio di posizione.
• Poi con la schiena al server, tocca la palla, i passanti corrono in campo e il server serve.

• Il giocatore inizia a servire, in modo diretto, mentre dall'altra parte un difensore sta passando.
• Il giocatore passa all'allenatore.
• Dopo il servizio, il giocatore corre direttamente verso la posizione 5, dove l'allenatore lancia una palla per il passaggio a 2-3.
• Playmaker fisso, dà il set-up all'esterno.
• Dopo il passaggio, il giocatore effettua un attacco.
• 2 bloccatori, difesa dietro il blocco e difesa dietro a sinistra.

PERCORSO DI CORSA:

• L'attaccante diventa bloccatore esterno.
• Il bloccatore esterno diventa bloccatore interno.
• Il bloccatore interno va a difendere dietro il blocco.
• Il difensore dietro il blocco va a difendere il terzino sinistro.
• Il terzino sinistro raccoglie la palla e si unisce al servizio.

• Preparazione:
  • Appendere un nastro alla rete nel punto in cui il playmaker vuole avere la palla tra le mani.
  • Il nastro è il bersaglio su cui puntano i passatori.
• Ci sono 3 passatori a fondo campo e un playmaker a rete.
• Sui passanti c'è un servizio continuo, in cui il giocatore DEVE segnare.
• (basso sopra la rete e il più profondo possibile; se i passanti cambiano posizione, il servizio deve rispondere).
• I passaggi vengono effettuati al playmaker, che passa la palla, esegue un set-up o la prende (nel caso di un passaggio non gestito).
• L'allenatore prende l'impostazione; se l'esercizio va bene, si può aggiungere un attaccante.
• Dopo 10 passaggi individuali buoni, un passatore può scambiare la palla con un giocatore a sua scelta.

• Lavorare in 2 coppie, 1 in piedi dietro il campo, l'altro in piedi dall'altra parte con il canestro.
• Il lato A serve 5 x concentrati un servizio float stretto attraverso il cerchio tenuto sopra dall'altro.
• Poi si cambia.
• Poi di nuovo, ma il cerchio viene tenuto a mezzo metro da terra in un altro punto del campo.
• Muoversi e anche nella posizione 3/4 della zona di conflitto.