Pallavoloesercizi per la tecnica servizio / stoccaggio

• Su un lato del campo, un sei è in formazione completa.
• Sull'altro lato ci sono 3 giocatori.
• Dietro i 3 giocatori ci sono i giocatori di servizio.
• Esercizio:
  • I servitori servono la palla, il gruppo dei 6 difende la palla e gioca il rally.
  • La squadra a 3 può difendere e giocare anche il rally.
• Punteggio:
  • Servizio sbagliato, 1 punto per la squadra avversaria.
  • Palla a terra della squadra 3, punto per la squadra in posizione.
  • Buon servizio, ma il rally è vinto da 3 giocatori, punto per 3 giocatori.
  • Se la squadra 3 ha 3 punti, la squadra 3 ha 12 punti, la squadra 3 e tutti i server devono spingere in alto per 5 volte.

• 2 squadre.
• Tutte hanno 8 pedine.
• Si cerca di colpire le pedine dell'altra squadra; quando si riesce, si può prendere la pedina e piazzarla con le proprie.
• Chi ha più pedine dopo un certo numero di minuti ha vinto.

• Percorso della palla:
  • Il giocatore 1 serve al giocatore 3.
  • Il giocatore 3 passa la palla su 2/3 al giocatore 4.
  • Il giocatore 4 dà l'impostazione.
  • Il giocatore 3 attacca.
  • Questo colpisce dritto o in diagonale.
  • Accordarsi in anticipo.
  • Il server (giocatore 1) difende questa palla.
• Percorso di corsa:
  • Dopo il servizio del giocatore 1, il giocatore 2 va a servire.
  • I giocatori 3 e 4 si scambiano i compiti.
  • Se una parte serve 2 volte (giocatore 1 e 2).
  • I giocatori 3 e 4 iniziano a servire.
  • I giocatori 1 e 2 attaccano e difendono.

• Servire in coppia oltre la rete dalla linea (di fondo).
  • Eventualmente dividere su due campi.
  • Distribuire i cerchi su un lato della rete.
• Il bambino con la palla è in posizione di servizio, l'altro è in un canestro dall'altra parte.
• Se si riesce a prendere la palla senza uscire dal canestro, il canestro è vinto.
• Cambiare posizione dopo ogni servizio finché non ci sono più canestri.
• Quale squadra raccoglie il maggior numero di canestri?

• Tutti i giocatori si posizionano all'esterno del campo dietro la linea di fondo.
• Lanciano la palla al proprio ritmo/altezza e servono oltre la rete.
• Estendere: Esercitare il servizio mirato.
• Mettere 1 o 2 canestri in campo e lasciare che i giocatori servano verso di essi.
• È possibile esercitarsi con
  • servizi di rovescio
  • Servizi alla mano
  • Servizi flottanti
  • Servizi in salto

• A coppie a 3 metri di distanza l'una dall'altra (memorizzazione pratica),
  • Poi stare più distanti: 4 - 5 - 6 m.
• Lancio sottomano, a corpo fermo

Lato a: schieramento
Lato b: qualcuno posizione 6 - posizione 5 e posizione 1

OBIETTIVO:
Il lato a riceve ogni palla contro e cerca di segnare da questa situazione.

• Prima palla: servizio lato b
• Seconda palla: freeball proveniente dal lato b (il lato b si costruisce e cerca di giocare un freeball "difficile" in modo trasversale).
• Terza palla: attacco in posizione 6
• Terza palla: attacco in posizione 1

• Il lato a non può piazzare la palla al lato b nella linea dei 3 metri, tutto dietro i 3 metri.
• Ma il lato b può attaccare sulla linea dei 3 metri, se necessario.
• Vediamo come si svolge la partita.

Per 3 - lavoro organizzato - 1 pallone

• 1 persona sulla linea dei 3 metri con la palla - servire
• 1 persona a rete - presa della palla
• 1 persona sulla linea dei 3 metri senza palla - ricezione

OGGETTO:

• servizio 10 palle a persona - galleggiante
  • Prima palla: servizio da 3 metri a ricezione su 3 metri
  • Seconda palla: servizio da 5 metri a ricezione su 5 metri
  • Terza palla: servizio dalla linea di fondo alla ricezione sui 5 metri

Una squadra di servizio e una di passaggio

I passatori lavorano come segue:

• 3 passatori, 1 playmaker, 2 passatori in sala d'attesa
• I passatori formano la formazione dei passaggi e passano la palla alla posizione 2/3
• Il playmaker prende la palla e la passa ai servitori.
• Il passatore va nella posizione 2/3 per prendere la palla
• Il ricevitore cerca di giocare la palla due volte per se stesso
• L'AdG, se non passa, prende la posizione del passatore (LA o RA), se l'AdG passa allora RA/LA restano in posizione
• La persona in attesa prende la posizione dell'AdG.

I servitori lanciano la palla verso l'alto, la prendono con una mano e la lanciano (DUS NOT SERVER).

Dopo un certo tempo, cambiare posizione ed eventualmente servire il secondo turno.

LATO A:

1. Giocatore in posizione 3
2. Giocatore in posizione 6
3. Posizione 5 -> attacco sulla posizione 4
4. Posizione 1 -> attacco sulla posizione 2

LATO B:

• 2 o 3 attaccanti posizione 5 - dritto su
• 2 o 3 attaccanti posizione 1 - diritto
• Posizione 1 in diagonale
• Posizione mat 5 in diagonale
• Posizione tappetino 2 corto dietro il "blocco" = sempre punto
• Posizione mat 2 corta in diagonale dietro il "blocco" = sempre punto
• Posizione tappetino 4 corto in diagonale dietro il "blocco" = sempre punto

Stoccaggio silenzioso in avanti

• Deposito tra le posizioni 5 e 6 // deposito tra 6/1
  • Dopo la ricezione Marie si sposta più vicino alla posizione 1 per prendere la ricezione.
• Ricezione - passaggio - attacco
  • Passaggio a turno
• La posizione 5 e la 1 attaccano la posizione 4 e la posizione 2

DESCRIZIONE:

• La palla non cade dalla nostra parte in attacco = SOLUZIONE
• Passaggio sbagliato = SOLUZIONE
• Rischiare è consentito

LATO A:

• 2 persone posizione di impatto 1
• Posizione di stoccaggio per 2 persone 6
• 2 persone posizione di deposito 5
  • 30 colpi: 5 ciascuno
    
    

LATO B:

• 1 persona posizione 5
• 1 persona posizione 6
• 1 persona posizione 1

Deposito - ricezione - l'allenatore prende il largo

• Almeno 20 ricezioni vanno bene, se non ci sono:
  • Numero di ricezioni inferiore a 20 = volte 5 addominali

3 persone su una linea di 3 metri l'una dietro l'altra.

• Lanciarsi l'uno contro l'altro
  • Dopo l'azione: tocco della linea di fondo
• Colpo in top spin sotto la rete e uccisione della palla
  • Dopo l'azione: blocco in posizione 2 - tocco della linea di fondo campo
• Colpo in top spin sopra la rete e ricezione della palla di gioco
  • Dopo l'azione: blocco sulla posizione 2 - tocco della linea di fondo campo
• Tasto di controllo
  • Dopo l'azione: tocco sulla linea di fondo
• Underhand - overhead
  • Dopo l'azione: tocco sulla linea di fondo
• Tasto diretto
  • Nessuna azione successiva