Pallavoloesercizi per la tecnica sistema

Lato a: 3 persone - posizione 1 - 6 - 5
Lato b: 3 persone - posizione 1 - 6 - 5

• La persona in posizione 1 passa
• Ricezione, passaggio, attacco: DIAGONALE OBBLIGATORIO
• Giocare finché qualcuno non fa punto

Successivamente, Diede gioca una palla libera lungo ogni lato.

Ruotare la posizione dopo 3 colpi per lato

Intenzione:

• Raduni
• Puntare su ogni palla
• Quando cade la palla "facile", tutti si danno da fare 10 volte.

• Impostazione della squadra
• Il GIOCATORE serve la palla (salvataggio).
• La squadra difende, fa un set up e attacca.
• Poi l'allenatore lancia un'altra palla in campo. (PALLA LIBERA = altro passante)
• I giocatori devono quindi essere in grado di cambiare rapidamente sul campo e sapere dove posizionarsi.

La squadra si dispone, l'avversario ha il servizio.

• Palla 1: servizio
• Palla 2: palla libera a lato con 3 giocatori
• Palla 3: palla libera a lato con 6 giocatori
• Palla 4: T gioca la palla a lato con 6 giocatori.
  • Palla libera, attacco a rete, caduta, attacco dietro la linea dei 3 metri

• Due tappetini di fronte alla rete, i giocatori sono in piedi sulla linea di fondo con la palla in mano.
• Il giocatore urta la palla, il controllo di sottomano, la chiave di controllo e le chiavi sul tappetino: colpire il tappetino equivale a 1 punto.
  • controllo di sottomano, controllo di rovescio, passaggio di sottomano
  • controllo di sottomano, controllo di rovescio, battuta

• Partita 1-1:
• dividere il campo in quadrati più piccoli.
• Servizio, difesa con minimo 2 contatti.
• Chi ottiene per primo 10 punti?

• L'allenatore lancia la palla in diverse posizioni.
• La squadra risolve il problema in tre azioni.

• La squadra è divisa in gruppi di sei.
• 4 bambini servono, 2 bambini prendono.
  • I bambini colpiscono 1 alla volta (all'inizio sono corti, man mano che le cose migliorano ci si allontana sempre di più).
  • Dall'altra parte della rete, 2 bambini si posizionano per prendere la palla. Devono gridare quando vogliono prenderla.
  • Lo facciamo per 5 volte, dopodiché passiamo. (I bambini che stanno recuperando serviranno, 2 dei bambini che servono prenderanno.
• Quando questo funziona bene, facciamo un passo in più.
  • Il bambino che non prende la palla cammina verso la rete (il posto sarà segnato) e si mette di traverso sulla rete.
  • Il bambino che ha preso la palla la lancia in un piccolo arco verso il bambino in piedi sulla rete e questo bambino prende la palla con la mano e poi la fa rotolare indietro al servitore.
  • Questa operazione viene eseguita per 5 volte, dopodiché si passa ad un'altra.
• Se l'esercizio riesce bene, facciamo un ulteriore passo avanti.
  • Come l'esercizio precedente, ma questa volta la persona che corre verso la rete non fa rotolare la palla indietro, ma la lancia di mano al giocatore 2
  • che nel frattempo si è avvicinato alla rete (il posto è indicato).
  • Questo giocatore prende la palla e la fa rotolare verso il server.
  • Questo avviene per 5 volte, dopodiché la palla viene fatta rotolare di nuovo.
• Quando questo funziona bene, facciamo un ultimo passo avanti,
  • la palla non viene più fatta rotolare indietro, ma viene giocata di rovescio sopra la rete.

• Sul campo c'è uno schieramento di squadre.
• Dopo ogni rally di servizio si finisce e si ruota il posto, in modo che tutti conoscano bene il proprio posto.
• Poi si gioca 6v4.

Spiegare come giocare con un playmaker fisso/2 playmaker fissi.

• Spiegare chiaramente la posizione di partenza, dove stare e dove non stare.
• Poi iniziare con un playmaker in posizione 1-6-5 e un playmaker in 2-3-4.
• Giocare la partita con 3 contro 6
• 6 talenti giocano un'intera circolazione con 2 playmaker fissi.
• Nota: cambiare playmaker ogni volta.

• Su un lato della rete ci sono 6 giocatori. (Se hanno difficoltà con l'assetto, l'allenatore può occupare questo posto).
• Gli altri giocatori si trovano dall'altra parte della rete.
• Iniziano il gioco, servendo.
• I 6 giocatori costruiscono un attacco. Passaggio/impostazione/smash.
• Il punto è solo un gioco.
• Passaggio completo sullo smash.
• Comunicazione chiamando la LOS, buon passaggio

• L'obiettivo di questo esercizio è mettere via o colpire tatticamente una palla.
• Ciò avviene con una palla in tap-in a metà campo o con una palla in profondità in posizione 1.
• Utilizzando i canestri si può creare un blocco "costante", che può essere eventualmente sostituito da un blocco reale.
• Le pedine in posizione 1 possono essere sostituite al meglio da un armadio, sul quale la palla deve cadere, sopra il 'difensore'.
  • L'allenatore colpisce o gioca una palla, che viene prima passata al playmaker,
  • il playmaker dà un assetto all'esterno.
  • L'attaccante decide se tentare un tap in corto a metà campo (dove c'è un canestro)
  • oppure cercare la posizione 1 con una battuta o una palla veloce di rovescio.

Situazione di partenza:

• 2 giocatori a 5
• 3 giocatori al 3
• 3 giocatori su 4
  • L'allenatore lancia inizialmente la palla a 5, questi la passano a 3 a turno, questi giocano il BH Set Up fino all'attacco a 4.
  • I giocatori al 4 raccolgono la palla. Dopo l'attacco a 6 si girano dopo la palla.
  • Variante. SV parte dalla posizione 4 o 2, passa a 3 per il Set Up.