Pallavoloesercizi per u9

• Esercitarsi a fare più movimenti in rapida successione e a giocare abbastanza in alto.
• Ogni bambino si trova con la palla a un metro dalla rete.
• Lanciare la palla oltre la rete con un movimento dell'avambraccio e prenderla dall'altra parte.
• Lanciare la palla di rovescio oltre la rete e prenderla dall'altra parte.
• Lanciare la palla di rovescio oltre la rete e giocarla e riprenderla dall'altra parte.
• Eventualmente rendere il gioco più difficile variando l'altezza e la distanza.

• Ci sono due squadre, una da un lato del campo e l'altra dall'altro.
• Una palla viene giocata in campo, la palla può cadere 0/1 volta a terra e viene passata dalle squadre all'altro lato del campo.
• Se la palla rimbalza 1/2 volta, va fuori o sbaglia tecnica, una squadra ha un punto.

• 4 panchine, con coppie che attraversano contemporaneamente, la coppia successiva può farlo non appena la prima panchina è libera.
• Ciascuno inizia ai lati opposti della stessa panchina.
• Attraversare la panchina, superarsi al centro.
• Camminare lungo la panchina, saltare al centro e battere le mani insieme, poi la panchina successiva.
• Ciascuno salta sulla panchina per 4 volte con le mani sulla panchina. (muoversi l'uno verso l'altro)
• Ognuno ha una palla, corre lungo la panchina e si passa al centro, facendo rimbalzare la palla.
• Far rimbalzare la palla, correre lungo la panchina saltellando al centro e battendo le mani insieme.
• A coppie una palla. ciascuno su un lato della panchina.
• Continuare a lanciare la palla spostandosi da destra a sinistra (sempre più vicino al centro e poi di nuovo più lontano).
• Spostarsi lateralmente.
• Idem 1 lato giocando all'indietro con le braccia.
• Idem 1 lato gioco di rovescio.

Tre palle per due giocatori

1. Lanciare la propria palla e riprenderla.
   • La terza palla viene sempre testata più volte
2. Stessa cosa, ma come nel passaggio in salto

• Servire in coppia oltre la rete dalla linea (di fondo).
  • Eventualmente dividere su due campi.
  • Distribuire i cerchi su un lato della rete.
• Il bambino con la palla è in posizione di servizio, l'altro è in un canestro dall'altra parte.
• Se si riesce a prendere la palla senza uscire dal canestro, il canestro è vinto.
• Cambiare posizione dopo ogni servizio finché non ci sono più canestri.
• Quale squadra raccoglie il maggior numero di canestri?

L'obiettivo del nucleo è quello di far giocare la palla molto in alto.

• I giocatori si affrontano a coppie e giocano sopra la testa
• Mani ben al di sopra della testa, dalle gambe, allungando il corpo e puntando la palla.
• I giocatori si distanziano sempre di più.

• Poi si formano due file in diagonale sul campo e si gioca a BH, inseguendo la palla.

• A coppie.
• Uno di fronte all'altro
• N. 1 con la palla, n. 2 con il cerchio
• Il n. 1 ha la palla e la lancia con la boccia attraverso il cerchio del n. 2.
• Il n. 2 tiene il cerchio sopra la testa.
• Scambio dopo 10 palle
• Espandere.
  • Lanciare la palla in alto per sé e giocare di rovescio.
  • Giocare la palla una volta per sé e poi in testa attraverso il cerchio.
  • Giocare all'indietro

• 2 squadre - 1 palla.
• Lanciare oltre la rete e cercare di segnare.
• Dopo ogni palla, ruotare le posizioni.

• 3 giocatori a rete con una palla
• giocano alternativamente corto e lontano
• i difensori si muovono da destra a sinistra

Il gioco si svolge con almeno 4 giocatori

• 1 topo che tiene una maglietta o un pezzo di stoffa nella parte posteriore dei pantaloni
• 1 cane con una palla da tennis
• 2 gatti senza attributi

• il topo corre con il cane
• i gatti cercano di prendere la coda del topo e di portarla al loro cono
• ma il cane può colpire il gatto con la palla da tennis facendogli fare una punizione a sua scelta nel campo.
• con più giocatori si può formare un gruppo e mischiare 2 giochi

• Dividere la squadra in 4 gruppi.
• Ogni gruppo riceve un asso (cuori, quadri, picche e fiori).
• Il resto delle carte è coperto al centro della stanza.
• I 4 gruppi si posizionano ciascuno in un angolo della stanza.
• Un giocatore/una giocatrice ciascuno può camminare fino al centro del campo, girare 1 carta e poi tornare indietro.
• Solo se la carta ha la stessa cifra del proprio asso può prenderla.
• Se si sbaglia, la carta deve essere restituita a faccia in giù e si torna a mani vuote.
• Per ter prima raccogliere tutte le carte della propria figura.

• Obiettivo: essere in grado di giocare la palla lanciata di rovescio sopra la rete, preferibilmente piazzata.
• L'allenatore lancia la palla, il giocatore la gioca di rovescio sopra la rete sul tappetino.
  • Utilizzare un tappetino e spostarlo regolarmente sul campo.