Tennis esercizi per la tecnica rovescio

• I giocatori si posizionano al centro del campo
  • 1 giocatore entra in campo con il piede e la palla deve entrare in una casella di servizio.
  • L'altro giocatore è obbligato a seguire a rete.

Livello inferiore: non seguire a rete.

• Il giocatore consegna la palla con il piede (raccogliendo la palla con il piede).
  • La palla deve entrare in collisione una volta con il telaio della racchetta e giocare liberamente.
• Giocare punto contro punto

• Il giocatore si muove a zig zag il più velocemente possibile con il viso rivolto verso la rete; tra i coni.
  • Il giocatore successivo può partire, se necessario, se il giocatore davanti è a metà campo.
  • L'allenatore lancia una palla davanti
  • Il giocatore alla fine della sua corsa dopo un punto deve passare questa palla con FH --> poi BH.

Varianti:

• Saltare LV / RV
• Giro di ogni cono
• Salto di 2 piedi sopra i coni
• Stessa cosa in BH - lanciare dall'altro lato e iniziare.

• Il giocatore inizia dal cono di partenza.
  • Si sposta il più rapidamente possibile verso i coni successivi e gioca il BH.
  • Ritorno al cono di partenza
• Gioco di gambe: L-R-L per il BH (destro)

• Il lavoro si svolge a coppie su un "campo intero". Due squadre di due studenti.
• In base al conteggio del tie-break, si gioca una partita di doppio.
• Dopo un certo tempo, l'insegnante ferma il gioco: la squadra in vantaggio in quel momento ha vinto.
• In caso di parità, il punto vincente.
• La squadra vincente cerca (a caso) un'altra squadra vincente per giocare un'altra partita su un campo a sua scelta.
• Lo stesso vale per le squadre perdenti.
• L'esempio dell'insegnante (se presente) mostra di nuovo la spiegazione del tie break e le possibili soluzioni.
• Compito aggiuntivo: gli studenti cercano di scegliere una tattica di base deliberata per mettere in difficoltà l'avversario.
• La scelta della tattica di base viene fatta sulla base di "ciò che la squadra è brava a fare" e "ciò che l'avversario non è altrettanto bravo a fare".

• Lavoriamo (insieme) in foursome, due squadre di due giocatori.
• Tutti i giocatori partono dalla propria linea di fondo (fianco a fianco).
• Si gioca un tie break.
• Chiedete agli studenti di discutere (scoprendo o basandosi su conoscenze pregresse) l'"ordine di servizio" nel doppio.
• Supervisionare questa discussione come insegnante.
• Il quartetto cerca innanzitutto di completare uno schema di colpi prestabilito: servizio di rovescio, ritorno sul servizio, due palle in più.
• In caso di successo, il punto può essere giocato l'uno contro l'altro.
• Quale squadra vince il tie break?
• Compito aggiuntivo: lo schema dei colpi da completare diventa più difficile, poiché si gioca in formazione "one up". (= un giocatore a rete e uno dietro).

• Il lavoro viene svolto a coppie.
• La palla viene messa in gioco con un servizio di rovescio (dritto).
• Gli studenti giocano con il dritto l'uno verso l'altro, controllando l'altezza (passaggio sotto la corda magica) e la profondità (giornale).
• Ogni volta che il giornale viene colpito, si ottiene un punto.
• Chi ha più punti dopo un tempo X?
• L'esempio dell'insegnante mostra l'equilibrio ("stare fermi") e la forma di una "oscillazione dolce".
• Un compito aggiuntivo: davanti agli studenti ci sono tre giornali diversi. (sinistra-metà-destra)

• Rimanere nel rally Lo studente è in grado di:
  • Eseguire colpi di dritto e di rovescio in modi diversi nel doppio e nel singolo.
• Indicare i principi coinvolti nella costruzione di un punto.
• Avviare e mantenere autonomamente forme di gioco e di allenamento.
• Partecipare alle lezioni con attenzione e comprensione, concentrazione, etica del lavoro e spirito di lotta.
• Lavorare insieme e consultarsi.
• Applicare la conoscenza delle regole.

• mettere la palla sulla racchetta: lasciare che la palla rotoli sulle corde, la palla non deve rotolare fuori dalla racchetta
• mantenere la palla sulla racchetta, mentre si tocca il pavimento, ci si siede, ci si alza, si zoppica, si corre, ecc.
• Cercare sempre di tenere la racchetta all'altezza del petto
• lanciare la palla verso l'alto con la racchetta e riprenderla con la racchetta stessa
• lanciare la palla un po' davanti a sé
• correre dietro la palla e riprenderla con la racchetta.
• lanciare la palla in alto, lasciarla rimbalzare una volta e riprenderla con la racchetta
• continuare a giocare la palla in alto, non riprenderla di nuovo
• cercare di muoversi quando si gioca la palla verso l'alto, chi riesce a farlo senza errori e senza toccare nessuno?