Beach volleyesercizio: agilità con la palla nella sabbia
Adatto alle seguenti tecniche: spese generali 1-5 metri
Agilità con la palla nella sabbia
Esecuzione
- Ogni giocatore ha una propria palla.
- I giocatori giocano la palla sopra la testa per se stessi.
- L'allenatore dà istruzioni:
- Giocare la palla con il palleggio dal basso.
- Mettersi in ginocchio.
- Fare un giro sulle ginocchia.
- Sdraiarsi e rialzarsi.
- In ogni esercizio, continua a giocare senza interruzioni.
Caratteristiche dell'esercizio
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