Calcioesercizio: esercizi di dribbling
Adatto alle seguenti tecniche: dribbling
Esercizi di dribbling
Esercizi di palleggio:
- Dribbling intorno alle pedine, a distanza ravvicinata con 1 piede interno-esterno
- Dribbling intorno alle pedine, a distanza ravvicinata con 2 piedi,
- a sinistra, piede destro interno, piede sinistro esterno, ecc.
- poi a destra, piede sinistro lato interno, piede destro lato interno
- 4 pedoni a rombo, iniziare e procedere come nella figura passando strettamente davanti ai pedoni e tornando indietro con lo stesso percorso.
- Creare un quadrante con 4 pedoni, palleggiare strettamente intorno ad essi, girare a destra e a sinistra.
- 8 pedoni in quattro quadrati, due opposti l'uno all'altro.
- Dribblare tra le pedine da 1 a 2 e ritorno, da 1 a 3 e ritorno, da 1 a 4 e ritorno.
- Sulle inversioni tagliare o dietro la gamba in piedi il più rapidamente possibile.