Calcioesercizio: esercizio di passaggio con rotazione aperta
Adatto alle seguenti tecniche: passaggio
Esercizio di passaggio con rotazione aperta
Passaggio 1
- Giocatore A passa la palla al Giocatore B e prende la posizione del Giocatore B. Giocatore B è girato aperto, riceve la palla e la passa al Giocatore C.
- Passaggio: Colpisci la palla al centro in modo che rimanga bassa. Solleva leggermente la gamba di tiro per la tecnica corretta.
- Ricezione: Stai girato aperto con il corpo verso il giocatore a cui stai passando e tieni gli occhi sulla palla.
- In senso orario: Ricevi con il sinistro, passa con il destro.
- In senso antiorario: Ricevi con il destro, passa con il sinistro.
- Aumenta il ritmo se diventa troppo facile. Elimina la ricezione per una maggiore sfida; passa la palla direttamente.
- Giocatore B chiede la palla. Giocatore A passa al Giocatore B, che lascia cadere la palla per il Giocatore A. Giocatore A passa al Giocatore C, che lascia cadere la palla per il Giocatore B. Giocatore B passa in diagonale al Giocatore D, e così via.
- Dopo il passaggio, il giocatore deve continuare a correre per chiedere la palla tra i coni.
- Il giocatore che restituisce la palla corre intorno al suo cono e chiede la palla al centro.
- Nel restituire la palla, il giocatore deve girarsi brevemente verso l'area di gioco e non allontanarsi dal gioco.
- Dopo 8 minuti, cambia direzione di gioco. Passa in senso orario con la gamba destra, in senso antiorario con la gamba sinistra.