Calcioesercizio: passaggi e difesa attiva
Adatto alle seguenti tecniche: passaggio
Passaggi e difesa attiva
Durata:
- Circa 15 minuti
- Quadrato rosso: 16 metri di larghezza, 15 metri di lunghezza
- Cono blu: linea posteriore, punto centrale, poi 5 metri verso l'interno e 5 metri oltre il cono bianco
- Il giocatore B chiede la palla sbilanciando il difensore attivo e sprintando verso il cono blu.
- Il giocatore A passa a B, B passa a C con il difensore attivo alle spalle, C passa a D.
- D allarga la palla e C conclude.
- Se il difensore attivo recupera la palla, può segnare.
- Il giocatore che perde la palla deve cercare di riconquistarla.
- L'esercizio termina quando una delle due squadre segna.
- A diventa difensore, il difensore diventa B, B diventa C, C diventa D e D si unisce alla fine.
- Inizia con il controllo e il passaggio in modo che B debba gestire un giocatore alle spalle.
- Poi posiziona difensori fissi nei posti dei difensori attivi e crea una partita.
- Chi segna più gol in 5 minuti vince.
- Nota: i difensori rimangono nelle posizioni A-B-C-D.
- Velocità corretta del passaggio della palla in modo che il compagno di squadra possa gestirla immediatamente.
- La posizione di B è importante per schermare subito la palla durante il controllo.