Calcioesercizio: saccheggio del riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Saccheggio del riscaldamento
- Su un campo di 10 metri per 15, 1 difensore si trova al centro.
- Gli altri giocatori si trovano sulla linea laterale con una palla.
- Al momento opportuno, i giocatori con la palla cercano di raggiungere l'altra linea laterale.
- Il difensore al centro cerca di prendere la palla e di calciarla fuori dal campo, a questo punto anche l'attaccante diventa un difensore.
- Continuare in questo modo finché non rimane 1 persona