Calcioesercizio: strade tecniche con coni
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento dribbling
Strade tecniche con coni
Disposizione
- A sinistra: 3 coni bianchi con 10 lunghezze del piede tra loro, il primo cono a 10 lunghezze del piede dalla linea.
- A destra: 3 coni blu con 10 lunghezze del piede tra loro, iniziando sulla linea.
- Ci sono 3 strade, gli esercizi vengono eseguiti nella strada.
- Rientro tramite il passaggio pedonale (spazio tra le strade).
- Coni bianchi: con il piede sinistro.
- Coni blu: con il piede destro.
- Tik tik stop (stesso piede).
- Tik stop (dritto per la strada), alternando i piedi.
- Tik tik trascina.
- Tik tik forma una V.
- Tik tik taglia.
- Tik tik dietro la gamba di supporto.
- Tik tik passo sopra.
- Tik tik forbice.
- Tik tik movimento Cruijff.
- Queste strade tecniche possono essere utilizzate come riscaldamento in ogni allenamento.