Korfballesercizio: circuito di marcia/scatto 3
Adatto alle seguenti tecniche: condizione
Circuito di marcia/scatto 3
- Lavorare con le terzine.
- Le due pedine si trovano a 6 metri di fronte al canestro e a circa 7 metri di distanza l'una dall'altra (triangolo isoscele).
- Il giocatore con la palla gioca la palla all'altro giocatore di fronte.
- E scambia il posto con il giocatore sotto il canestro.
- Di fronte, la palla viene passata di nuovo al nuovo giocatore e l'altro giocatore si scambia il posto con il giocatore sotto il canestro.
- Non è consentito tenere la palla per più di 2 secondi.
- L'esercizio dura 2 minuti e ogni volta c'è mezzo minuto di riposo.