Korfballesercizio: condizione di salto
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Condizione di salto
Esecuzione
- Il giocatore salta sopra il piccolo ostacolo e poi salta da dove si trova con una gamba nel cerchio e ritorna per il prossimo ostacolo. Ripeti fino alla fine.
- Salta lateralmente sopra il piccolo ostacolo e poi salta con una gamba nei due cerchi. Quando sei al cerchio esterno, salta sopra il cerchio per tornare accanto al piccolo ostacolo.
- Salta lateralmente sopra un ostacolo e ritorna. Con un grande passo, salta verso l'altro ostacolo e salta di nuovo sopra e ritorna.
- Successivamente, scatta verso il conetto e poi oltre la scala.
Caratteristiche dell'esercizio
1
8