Korfballesercizio: corsa in linea
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Corsa in linea
Obiettivo:riscaldamento con allenamento di reazione.
- Il campo è diviso in cinque linee diverse, comprese le linee laterali.
- Tutti partono dalla stessa linea, iniziando con passaggi corti.
- L'allenatore chiama ogni volta un colore/tipo di linea, verso la quale il gruppo deve correre il più velocemente possibile. Si deve toccare la linea sul pavimento con due mani.
- In seguito si aggiunge un elemento di competizione.
- Chi tocca la linea per ultimo, si ritira.