Korfball esercizio: difesa in 4-4
Adatto alle seguenti tecniche: difesa
Difesa in 4-4
4 attaccanti e 4 difensori.
Esercizio:
Esercizio:
- L'attacco gioca la palla, mette a terra il rimbalzo a un certo punto e tenta di tagliare in posizione di appoggio o di colpire dal 3-1. I difensori devono fare pressione sull'esterno e impedire il momento di taglio.
- I difensori devono fare pressione sull'esterno e impedire il momento del taglio.
- Non difendere ancora sulla linea di palla e non sostituirsi l'un l'altro.
Variante dell'esercizio:
- Come l'esercizio precedente, ma i difensori devono prestare maggiore attenzione ai seguenti punti:
- Allenare dalla panoramica della zona del canestro.
- Mantenere un triangolo difensivo nell'area del canestro e davanti al campo.
- Seduta bassa e mano alta.
Variante dell'esercizio:
- Come l'esercizio precedente, ma i difensori possono cercare di rubare la palla facendo più pressione sulle linee della palla.
Ogni compito dura 6 minuti, con cambio di ruolo dopo 3 minuti.
