Korfballesercizio: giro di tiro in un quadrato
Giro di tiro in un quadrato
Posizionamento
- I coni sono disposti in un quadrato intorno al canestro. Su due dei quattro coni c'è una palla.
- Due rimbalzatori si trovano all'interno del quadrato.
- Su due dei quattro coni c'è un tiratore.
- Al segnale di partenza, i tiratori corrono verso il cono alla loro destra dove si trova una palla.
- Dopo il tiro, i tiratori continuano a correre tra i coni.
- Se non c'è una palla sul cono, continuano a correre finché non trovano un cono con una palla, che deve essere posizionata lì dai rimbalzatori.
- In caso di punto, il tiratore scambia il ruolo con il rimbalzatore con cui forma una coppia.
- Si lavora in gruppi di quattro, con coppie per una maggiore struttura.
- Tira e rimbalza per un minuto, poi cambia posizione e continua immediatamente.
- Può essere aggiunto un elemento di competizione gareggiando tra di loro, con ogni tiratore che tira al massimo quattro volte.
- Indipendentemente dal punteggio, il cambio rimane obbligatorio.
- Cambia la distanza dei coni per variare.
- Aggiungi un percorso di corsa tra i coni per linee di corsa più lunghe.
- I giocatori possono cambiare direzione di corsa per arrivare più velocemente a una nuova palla.