Korfballesercizio: lancio con la mano destra e sinistra
Lancio con la mano destra e sinistra
- Formiamo 2 file da 5.
- Una fila si trova l'una accanto all'altra con una distanza di 2 metri, l'altra è opposta a circa 10 metri.
- Ci si lancia la palla con 1 mano, una volta con la sinistra e l'altra con la destra.
- La palla deve essere stretta.
- Lanciare con ogni mano 25 volte.
- Poi si corre verso la palla, prendendola a 5 metri, appena troppo in alto.
- Bisogna saltare per prendere la palla.
- Riprodurre la palla all'altro durante il salto.
- Entrambi lo fate 15 volte.