Korfball esercizio: ostacoli con pallone sterzante
Adatto alle seguenti tecniche: scozia condizione forza
Ostacoli con pallone sterzante
- Annunciatore al palo con palla.
- Posizionare gli ostacoli davanti al palo in modo che l'ostacolo più vicino sia a 3 metri dal palo.
- Saltare il primo ostacolo e superare lateralmente gli ostacoli 2 e 3, poi fare una sterzata laterale.
- Prendere la palla e segnare 10x a destra e 10x a sinistra
Caratteristiche dell'esercizio
3
20
Materiali necessari:
Non applicabileAdatto ai seguenti livelli:
Un giovane
Anziani