Korfballesercizio: party play/ enfasi sull'allenamento e sulla corsa libera; prima 4 canestri, poi 2 canestri, 3 gruppi
Adatto alle seguenti tecniche: passaggio
Party play/ enfasi sull'allenamento e sulla corsa libera; prima 4 canestri, poi 2 canestri, 3 gruppi
- 4 canestri e 4 lati,
- 2 palloni: obiettivo: pensare a come correre liberi durante l'allenamento.
- Partito in forma di 4 contro 4 su 2 canestri:
- durante l'allenamento cercare di lanciare la palla lunga correndo in profondità,
- correre liberi cambiando il tempo.
- Fermarsi più volte per discutere della corsa libera e del cambio di ritmo;
- imparare a cercare l'angolo,
- o se l'angolo è fisso lanciare la diagonale lunga.
- Poi gioco su 2 canestri,
- 3 gruppi;
- il lato difensivo intercetta,
- si alza e attacca contro l'altra casella;
- bisogna difendere!