Korfball esercizio: posizione difensiva
Adatto alle seguenti tecniche: difesa riscaldamento condizione
Posizione difensiva
- Schierarsi con le spalle al centro.
- In posizione di difesa verso il lato opposto.
- Avanti e indietro per 2 volte.
- Poi un'altra volta e alternare con l'altra gamba davanti.
Variante:
- A coppie.
- Un giocatore è il corridore e l'altro il difensore.
- Ritmo lento con il corridore che cammina in avanti e il difensore che cammina all'indietro in posizione difensiva.
- Aumentare il ritmo.
- Con finte.
Caratteristiche dell'esercizio
2
20
Materiali necessari:
Non applicabileAdatto ai seguenti livelli:
E giovani