Korfball esercizio: riscaldamento del controllo di palla e del tiro
Adatto alle seguenti tecniche: scozia condizione
Riscaldamento del controllo di palla e del tiro
- 1 giocatore si trova sotto il canestro.
- Il tiratore si trova a circa 3/4 metri di fronte al canestro.
- Il tiratore si sposta a destra e riceve la palla sulla mano esterna.
- Rapidamente si alza in piedi per il tiro e spara in equilibrio, questo deve essere fatto velocemente.
- All'inizio questo esercizio si svolge ancora su due gambe, eventualmente su una gamba sola.
- Dopo aver preso la palla, il giocatore si sposta a sinistra e tutto si ripete.
- Massimo 5 tiri a persona e poi cambio.
Caratteristiche dell'esercizio
4
16
Materiali necessari:
4
Adatto ai seguenti livelli:
D giovani