Korfballesercizio: riscaldamento di pallacanestro
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento passaggio
Riscaldamento di pallacanestro
Esercizio 1: Lancio dalla posizione del cono V alla posizione III
- Inizia dalla posizione del cono V.
- Corri verso la posizione III sul lato A.
- Inizia dalla posizione II.
- Lancia la palla con un braccio e afferra con il braccio teso.
- Esegui l'esercizio con tocco sopra la testa (OH) e tocco intermedio (TI).
- Sostituisci la palla con un altro giocatore.
- Il giocatore corre e tocca verso il giocatore in posizione 2.
- Esegui l'esercizio con il giocatore in posizione 5.
- Il giocatore sceglie la posizione 2 o 5.
- Passa la palla al posto dove non si trova.
Caratteristiche dell'esercizio
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