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korfball training

Korfballesercizio: rovesciare

Adatto alle seguenti tecniche: passaggio

Rovesciare

  • Ci lanciamo in gruppo.
  • Ci mettiamo in due file una di fronte all'altra.
  • Cominciamo come segue:lancio in alto con due mani, presa con due mani.
    1. Lancio con la mano buona, presa con due mani.
    2. Lancio con la mano buona, presa con la mano buona.
    3. Lancio con la mano sbagliata, presa con due mani.
    4. Lancio con la mano sbagliata, presa con la mano destra.
  • Con tutta la squadra bisogna prendere e lanciare bene,
    • in caso contrario, la palla cade a terra per 5 volte. C'è una conseguenza all'esercizio.
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Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
Non applicabile
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