Korfballesercizio: sprintare e difendere con i coni
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Sprintare e difendere con i coni
Esecuzione
- Colloca un certo numero di coni a 2 o 3 metri di distanza l'uno dall'altro.
- Crea due file di coni.
- Dividi la squadra in due gruppi.
- I partecipanti sprintano avanti di due coni.
- Assumi una posizione difensiva e torna indietro di un cono.
- Ripeti questo schema: due coni avanti e uno indietro.