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korfball training

Korfballesercizio: stabilità del nucleo

Adatto alle seguenti tecniche: forza

Stabilità del nucleo

  • Sedetevi sul pavimento con una palla in mano.
  • Tirate le gambe in dentro in modo da avere un contatto con il suolo solo con la schiena.
  • Ora battete la palla il più possibile da sinistra a destra entro un certo tempo...
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Caratteristiche dell'esercizio

1
1
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:

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