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korfball training

Korfballesercizio: staffetta fjes

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Staffetta Fjes

  • Staffetta:
    • Preparazione:
    • Fare 2/3 file successive di 1 cerchio, 1 canestro libero a terra, 1 corda per saltare, 1 canestro con asta.
    • La staffetta parte dal pedone e passa prima per il cerchio, poi per il canestro; poi salta la corda 2 volte, segna 1 gol e torna indietro.
    • Quale squadra sarà la prima ad arrivare fino in fondo?


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Caratteristiche dell'esercizio

6
15
Materiali necessari:
3
Adatto ai seguenti livelli:
U7
U8

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