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korfball training

Korfballesercizio: tiro con i bersagli

Adatto alle seguenti tecniche: scozia

Tiro con i bersagli

  • Tiro a distanza
    • Tira 5x e devi colpire 2x.
      • Un tiro 1x significa che devi fare uno sprint avanti e indietro per tutta la larghezza del campo una volta.
      • 0x tiro è 2x sprint. Anche 2x non centra il canestro è uno sprint.
  • Prendere la palla prigioniera, passare la palla all'altra mano e fare una palla passante.
    • 4 su 5 colpiti, si sprintano i palloni non colpiti.
  • A coppie esercitarsi sulle palle libere.
      • Ogni 5x, di cui 2x colpiti.

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Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
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