Lezione di ginnasticaesercizio: difendi la palla gioco
Adatto alle seguenti tecniche: giochi
Difendi la palla gioco
Formazione
- I partecipanti formano coppie e ognuno sceglie il proprio tappetino. Le coppie si siedono una di fronte all'altra.
- L'attaccante si mette a quattro zampe, il difensore sugli avambracci e ginocchia.
- Attaccante: Prova a prendere la palla.
- Difensore: Difendi la palla.
- Il gioco inizia e l'attaccante cerca di prendere la palla.
- Se l'attaccante prende la palla, vince.
- Se non riesce entro 60 secondi, vince il difensore.
- Lascia che i partecipanti cambino avversario ogni 2 o 3 minuti per mantenere alta la tensione.