Pallacanestroesercizio: 1 - 1 (palla al piede)
Adatto alle seguenti tecniche: difendere
1 - 1 (palla al piede)
- Concetto
- La difesa si concentra tra l'uomo e la porta e spinge l'attaccante verso la sua mano debole
- Posizionamento
- Palla - Tu - Canestro : Pronto - Punto - Bastone puntato sulla mano debole
- La posizione di punta e tallone è meglio paragonata a una posizione chiusa, "Naso in petto", su un attaccante che ha la palla.
- Posizione pronta, "Naso nel petto" su un attaccante che ha la palla, si ha un piede davanti e la mano sullo stesso lato.
- Posizione di punta, "Scavare la palla" quando l'attaccante inizia un palleggio.
- Una mano sulla palla e una accanto alla testa per impedire il passaggio.
- Posizione di bastone, "Specchio della palla" quando l'attaccante ferma il suo palleggio e raccoglie la palla.