Pallacanestroesercizio: allenamento alla corsa
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Allenamento alla corsa
Da linea a linea
- Destra, sinistra, saltelli, pallamano con una gamba sola
- Rimanere dietro l'allenatore, sprint
Attacco
- Crossover con esitazione, finta di crossover
- Tra le gambe
- Dietro la schiena
- Combo, ad esempio tra le gambe e dietro la schiena
Difesa
- Passi di tappo, sprint
- Scivolate
- Passi di tappo, scivolate su ogni linea