Pallacanestroesercizio: conquistare 9 vasi
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Conquistare 9 vasi
- 2 squadre.
- Dietro la linea di base di ogni squadra ci sono 6 vasi.
- Al termine del compito, si può mettere un vaso dell'altra squadra nei propri vasi.
- Vince la prima squadra con 9 vasi dietro la propria linea di fondo.
- Lay-up a sinistra.
- Arresto in salto a sinistra - cross over.
- Rimessa laterale sinistra.
- Tiri liberi.