Pallacanestroesercizio: lay-up, lay-back
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Lay-up, lay-back
- Esercitarsi in lay-up e lay-back, sia a destra che a sinistra.
- correre da un lato con la palla verso la porta
- seguire dall'altro lato, rimbalzare
- Dopo l'esecuzione, unirsi all'altra fila
- lay-up a destra
- lay-up a destra
- lay-up a sinistra
- lay-up a sinistra