Pallacanestroesercizio: percorso a zig zag con lay-up
Adatto alle seguenti tecniche: dribblare
Percorso a zig zag con lay-up
- Zig saw pilone in basso, massimo fino alla linea centrale
- Partenza sulla linea di base
- Eseguire il percorso con diverse assegnazioni (reverse, crossover, dietro la schiena, tra le gambe).
- Ultimi 2 piloni sulla linea di fondo, invertire all'ultimo e finire da lì con un lay-up.