Pallacanestroesercizio: riscaldamento: lay-up e tiri
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione
Riscaldamento: lay-up e tiri
- 2 file sulla linea di fondo.
- Il giocatore davanti di una fila non ha la palla.
- Il giocatore senza palla corre intorno al pilone, riceve il passaggio dal giocatore davanti dell'altra fila ed esegue un lay-up/tiro.
- Prende la propria palla per unirsi a chi sta dietro.
- Il giocatore che ha dato il passaggio corre intorno al pilone e prende la palla.
- Aggiustamenti:
- Spostare il pilone sempre più in là.