Pallacanestroesercizio: riscaldamento: palla contro il tabellone
Adatto alle seguenti tecniche: in forma rimbalzo riscaldamento condizione
Riscaldamento: palla contro il tabellone
Esecuzione
- Forma una fila di 5-6 giocatori, con due file per canestro.
- Ogni fila ha una palla.
- Il primo giocatore lancia la palla contro il tabellone.
- Il giocatore successivo prende la palla e la lancia di nuovo immediatamente contro il tabellone.
- Ripeti questo processo.
- Posiziona un cono più lontano attorno al quale i giocatori devono correre dopo il loro tiro.