Pallacanestroesercizio: riscaldamento: tiro a canestro

• Tirare con rincorsa dalla posizione del cono V alla posizione III, lato A.

• Tirare con un braccio dalla posizione di rincorsa II e afferrare la palla con il braccio teso.

• Con passaggi e passaggi intermedi sopra la testa e passaggi intermedi.

• La pallina da tennis viene sostituita da una palla. Il giocatore si avvicina e passa al giocatore in posizione 2.

• Giocatore in posizione 5.

• Il giocatore sceglie la posizione 2 o 5 e passa alla posizione dove non si trova.

Esecuzione: 15 minuti di tiro a canestro.