Pallacanestroesercizio: sfida difensiva
Sfida difensiva
Posizionamento
- I giocatori sono disposti in coppie vicino ai coni. Il giocatore esterno ha la palla, mentre il giocatore interno deve accelerare.
- Il giocatore interno accelera e cerca di fermare il traguardo. Dopo un tentativo di segnare, i ruoli si scambiano.
- L'attaccante esegue scivolate mentre il difensore palleggia la palla.
- I giocatori si sfidano a vicenda e mantengono il palleggio profondo.
- L'esercizio viene eseguito su entrambi i canestri in modo che facciano dei giri.