Pallacanestroesercizio: spingere la difesa

Cercare di colpire il più lontano possibile senza fare fallo o perdere la palla.

• I giocatori si dispongono a coppie (circa della stessa taglia).
• Al fischio, il giocatore con la palla palleggia verso il lato opposto, mentre il giocatore senza palla può fare una difesa pesante.
• Ci può essere pressione fisica, ma non ci sono falli.
• I giocatori si fermano quando perdono il controllo della palla o quando la difesa è riuscita a portarla via.
• Se il giocatore con palla tocca il lato opposto, può palleggiare di nuovo nel turno successivo, ma contro una difesa diversa.