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pallamano training

Pallamanoesercizio: allenamento del tiro in salto in 2 punti / allenamento del portiere

Adatto alle seguenti tecniche: attacco difesa

Allenamento del tiro in salto in 2 punti / allenamento del portiere

  • 4 pedine, per 2 punti di partenza e colpo d'angolo/laterale.
  • 2 punti di partenza, in angolo e di fronte, a sinistra o a destra.
  • 1a stazione: nell'angolo far rimbalzare o lanciare la palla a terra, poi girarsi e fare un salto in lungo - far uscire il portiere.
  • 2a stazione dalla linea laterale, lancio della palla e tiro in salto.
Dall'altro lato, in modo speculare, per esercitarsi su un'angolazione diversa.

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Caratteristiche dell'esercizio

4
18
Materiali necessari:
18
Adatto ai seguenti livelli:

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