Pallamanoesercizio: attacco-difesa
Attacco-difesa
Si gioca per esercitarsi con le esercitazioni precedenti ad alto ritmo e in forma di partita.
- 3-vs-3 senza cerchio. Punto di attenzione in attacco: molto movimento, non rimanere fermi. Concentrarsi sulla copertura: chi esce quando.
- 3-vs-4 con cerchio. La copertura è deficitaria e cerca di rompere l'attacco togliendogli velocità.
- 4-vs-4. La copertura è ora completamente in posizione con un cerchio alle spalle. Anche in questo caso, l'attenzione si concentra su chi ha il cerchio in quale momento e quando deve uscire.
- 5-vs-5. Come sopra, solo che ora sono coinvolte prima la sinistra e poi la destra.