Pallamanoesercizio: attacco e difesa in forma di partita

Adatto alle seguenti tecniche: attacco difesa

Attacco e difesa in forma di partita

Obiettivo
  • Esercitare l'attacco e la difesa in situazioni di partita ad alta velocità.
3-contro-3 senza pivot
  • Punti di attenzione per l'attacco: Molto movimento, non rimanere fermi in un solo punto.
  • Punti di attenzione per la difesa: Chi esce e quando.
3-contro-4 con pivot
  • La difesa è in inferiorità numerica e cerca di interrompere l'attacco rallentando il ritmo.
4-contro-4
  • La difesa è completamente schierata con un pivot alle spalle.
  • Punti di attenzione: Chi ha il pivot e quando escono.
5-contro-5
  • Stesso del 4-contro-4, ma ora vengono coinvolti prima il terzino sinistro (TS) e poi il terzino destro (TD).
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

10
10
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli: