Pallamanoesercizio: blocco 1-contro-1
Adatto alle seguenti tecniche: difesa
Blocco 1-contro-1
Esecuzione
- L'attaccante parte a 3 metri di distanza dalla linea di tiro libero.
- L'attaccante inizia con tre passi e fa un movimento di tiro in estensione.
- Il difensore avanza e tocca la palla con entrambe le mani.
- Entrambi i giocatori tornano alla loro posizione iniziale.
- Ripetere questo cinque volte prima di scambiare i ruoli.
- Assicurarsi che il difensore abbia il piede corretto davanti per offrire il percorso verso il lato.
- L'attaccante deve avere il piede corretto davanti e fare un movimento di tiro potente.