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pallamano training

Pallamanoesercizio: duo in difesa contro 1 attaccante

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Duo in difesa contro 1 attaccante

  • L'attaccante palleggia verso i due difensori che, tenendosi per mano, cercano di fermare l'attaccante.
  • L'attaccante cerca di superare i due difensori con movimenti diagonali senza lasciare le mani.
  • L'attaccante esegue un giro di campo.
  • Esercitarsi alternativamente su entrambi i lati.

duo-in-difesa-contro-1-attaccante

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Caratteristiche dell'esercizio

8
16
Materiali necessari:
4
Adatto ai seguenti livelli:

1000 pallamano esercizi

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