Pallamanoesercizio: forma di partita 1 vs 1
Adatto alle seguenti tecniche: difesa
Forma di partita 1 vs 1
Esercizio preparatorio e allenamento della resistenza mentale:
- Difensori nell'angolo sinistro o destro, 1 difensore attivo.
- L'attaccante parte verso il centro tra le pedine e poi scatta verso il cerchio.
- Il difensore anticipa.
- Alla terza corsa, l'attaccante cerca di passare tra le pedine senza essere toccato.
- Continuo passaggio tra attaccante e difensore, sia a destra che a sinistra.
- Attenzione all'anticipazione, al mantenimento della distanza, al gioco di gambe, alla resistenza mentale per non arrendersi!