Pallamanoesercizio: riscaldamento - misto 01
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento - misto 01
- Attraversare il campo con calma, con le braccia in avanti, all'indietro, girando l'una contro l'altra.
- Affondi, delicatamente controllati; gamba anteriore ben dritta.
- Incrociare le braccia ampiamente distese davanti al petto, alternandole sopra il sedere.
- Braccia in alto, dita intrecciate, braccia distese. Piegarsi leggermente a destra e a sinistra.
- Aquila. Braccia larghe, mani in alto. In piedi. Giro di 90 gradi a sinistra, indietro, giro di 90 gradi a destra, indietro.