Pallamanoesercizio: varietà di contropiede
Adatto alle seguenti tecniche: attacco
Varietà di contropiede
Esecuzione
- In entrambi i porti c'è una portiera.
- Le palle sono distribuite su entrambi i lati accanto alla porta.
- Al segnale dell'allenatore, una giocatrice (Rossa 1) parte per il contropiede.
- Rossa 1 riceve la palla appena oltre la linea di metà campo, possibilmente tramite un punto di passaggio extra.
- Non appena Rossa 1 si prepara per la conclusione, la giocatrice dall'altro lato (Blu 1) parte per il contropiede.
- Dopo che tutte le giocatrici sono passate, l'esercizio viene eseguito in coppie.
- Quando tutte sono passate, l'esercizio viene eseguito come prima linea completa.
- Prestare attenzione al cambiamento della direzione di corsa.
- Dall'esecuzione in coppie, dopo l'attacco si può tornare a difendere nel contropiede successivo.