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pallavolo training

Pallavoloesercizio: 2 numeri e spostare

Adatto alle seguenti tecniche: generale

2 numeri e spostare

  • 1 gioca di rovescio verso il 2
  • 2 gioca di nuovo di rovescio e si sposta alternativamente di 3 metri a sinistra o a destra
  • e ritorna alla posizione di partenza
  • 1 gioca la palla restituita direttamente a sinistra o a destra dello scambio 2 dopo 2 mint. VARIAZIONE: 2 gioca il sottomano

2-numeri-e-spostare


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Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

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